WHAT DOES التركيز الذهني MEAN?

قد يزداد هذا التدهور مع تقدّم العمر، لدرجة أن بعض كبار السن يصبحون غير قادرين على العيش بشكل مستقل، وهذه واحدة من أكبر المخاوف التي يواجهها الناس من مختلف المجتمعات مع تقدمهم في السن.إذا كانت ا

قد تؤثر ممارسة التأمل بشكل يومي على صحتك بعدّة طرق. فقد ثبت أنّ التأمل يلعب دورًا كبيرًا في تقليل التوتر والألم والضغط العصبي كما يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الذاكرة. تتمثل أهمية التأمل في أنه

يقدّم الكتاب أيضًا استراتيجيات للتغلّب على الفشل، وتعزيز الثقة بالنفس، وبناء علاقات قوية مع الأشخاص الذين يدفعونك للأمام.ما أهمية العادات الإيجابية والاستمرارية في تحقيق والحفاظ على النجاح�

إذا كان الابتعاد مع حصيرة اليوغا لممارسة التأمل الكامل ليس ممكناً فابدأ بشيء أسهل؛ اجلس في مكتبك وخذ نفساً عميقاً لعدة مرات بينما تركز على إحساسات جسدك كما يمكنك استشعار محيطك ببساطة عن طريق ح

عندما تبدأ عُقولنا في التفكير، تظهر العديد من المُشكلات أمامنا. ولكي نتخلّص من هذه المُشكلات، ينبغي لنا الحفاظ على هُدوء عقولنا.في السياق ذاته، علينا أن نُؤمن أيضًا بأنّ قُوتنا تُمكّننا من فه�